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ドライアイの症状改善や疲れ目の疲労回復をする場合、目薬を使って対策をする人も多いと思いますけど、実は目の周辺を温めるのが結構効果的であり、目を使っている間、数時間おきに休憩をして目をいたわりながら温める方法がとても良いとのことです。
眼科に行って診察をした際に重度のドライアイと診察されてしまい、その際にドクターから改善方法の一つとして、目を閉じて10分前後、目の周辺を温める方法を教えてもらったんですが実際にこれをやってみると、想像以上に目が回復した気分になります。
実際に、仕事で長時間デスクワークでパソコンを使っているような場合で、目を酷使している際には途中で適度に休憩をしながら目を温めるのが良いと言っても、色々な方法がありますので、それについてご説明していきたいと思います。
低コストで簡単なのが散髪屋とか美容院でやっている方法。
散髪屋とか美容院に行けば、温かいタオルを目の上に乗せてポカポカ状態で顔や髪の毛のメンテナンスをしてくれることが多いので、実際にそれを体験したことのある人も多いかと思いますが、それと同じことをやれば簡単に目を温めることが出来ます。
小さな厚めのタオルを何枚か用意しておき、それを温かいお湯につけて温めて絞るだけで、ホカホカしたお絞りのような状態になりますから、後はそのタオルを目の上に乗せておけば暫くの間は暖かさが継続されますので、目を温める事ができます。
電子レンジがあれば、500Wで2分間ほど加熱をしてホカホカのお絞りを短時間で用意することも出来ますので、お湯がなくても電子レンジと濡れた厚めのタオルがあればそれだけで簡単に温かい散髪屋とか美容院っぽいお絞りを作ることが出来ます。
この方法の欠点は、どうしても熱いものを扱う都合上、やけどをしてしまう恐れがありますし、特に目の上にのせる厚めのタオルの温度があまりに暑いとやけどをしてしまう恐れもあるのでその点は要注意で対応しないといけません。
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熱いと感じたら、一枚タオルを目の上に置き、その上に温めた集めのタオルを乗せれば、程よい感じで目の周辺が温まり、熱すぎない状態になるわけです。
高コストで簡単なのが市販されているめぐりズム等のあったかシート。
確かに散髪屋とか美容院のように濡れたタオルを温めて使うと便利なんですけど、これをするには電子レンジかお湯、厚めのタオルが必要になりますので、職場でそれを常に調達できるとは限らない環境のほうが圧倒的に多いはずです。
そのような場合は、市販されている開封してから10分位は適度に温かい温度を保つ、目の上に載せるシートのようなものを使えば、それだけで簡単に目の上を温める事ができますから、これなら何処であっても簡単にポカポカ効果を得ることが出来ます。
しかしですね、このあったかシートは結構お値段がそれなりにしますので、毎日数枚使っているとかなりの出費になってしまいますから、このコストを検討して問題ないと思えるような人でないと気軽に使えないのが最大の欠点になります。
めぐりズムを使うのならホッカイロでもいいのでは？
ただ、目の周辺を温めるのであれば、別に価格が安いホッカイロでもいいんじゃないかと思って試しにやってみたところ、ホッカイロを開封してからタオルで包んで目の上においてみると、普通にこれでも十分な効果は感じられました。
どこでも出来ますしコストも安いホッカイロで目の周辺を温めて疲れを取る方法は案外、お得で便利な気がしますけど、会社のオフィスでやる場合は見た目条の問題がありますから、欠点はそれくらいと言った感じでしょうか？
ホッカイロを扱う際の注意点としては、これが破損して目に入ってしまったら、失明する恐れがありますので、特に取扱に注意をしないといけませんので、コスト重視で使えれた目を温める際に使用する場合は全て自己責任になります。
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